Post Tagged with: "olej kokosowy"
Cebularze
Czas: 1:20 h
Bardzo lubimy robić i zajadać się domowymi pizzami albo ich wersjami mini Tym razem dla urozmaicenia przygotowaliśmy pyszne cebularze Które w sumie zniknęły od razu po wyłączeniu piecyka Na prawdę polecamy Składniki (12 sztuk) Ciasto […]
Kulki z kaszy gryczanej
Czas: 1 h
Wiedzieliście o tym, że kasza gryczana jej krewną rabarbaru i szczawiu? Zawiera ona dużą ilość błonnika, pobudzającego perystaltykę jelit i jest pomocna zwłaszcza przy zaparciach. Zawiera również dużo minerałów i witamin, na przykład rutynę (witamina […]
Zupa brokułowo-szparagowa
Czas: 0:40 h
Za oknem chłodno i deszczowo, więc przydałoby się zjeść na obiad coś bardziej płynnego i pikantnego Inspirowani tym co zawiera lodówka i pozostałościami po poprzednim obiedzie (2 rodzaje makaronu), stworzyliśmy pyszną zupka. Oczywiście każdy powinien […]
Sycąca zupa z trzech kasz
Czas: 0:55 h
Były już kotlety z trzech kasz, które są bardzo popularne u nas w domku, a teraz przyszła pora na zupkę z trzech (nieco innych) kasz Składniki 4 marchewki, drobno pokrojone 1 mała pietruszka, drobno pokrojona 1/4 […]
Pulpety jaglane
Czas: 0:50 h
Zapraszamy na pyszne i proste w przygotowaniu pulpety, można je podać jako przekąskę, albo na przykład do obiadu z ulubionym sosem Składniki (+/- 27 pulpetów) 1 szklanka kaszy jaglanej 1 duża marchew, utarta na dużych […]
Sos pieczarkowy
Pieczarki od niedawna znalazły się w grupie żywności, która wykazuje korzystny wpływ na zdrowie. Badania nad grzybami oraz ich potencjalnym dietetycznym wpływem na kontrolę masy ciała, wskazują, że w porównaniu z innymi dietami o zbliżonej […]
Pyszny krem z porów
Czas: 0:50 h
Por działa moczopędnie (dlatego stosuje się go w chorobach nerek i pęcherza moczowego), wspiera leczenie reumatyzmu, poprawia laktację, a także jest pomocny w zwalczaniu przeziębień. Jedzenie pora dobrze wpływa na układ odpornościowy i oddechowy, stabilizuje […]
Sałatka z kaszy jaglanej
Czas: 0:15 h
Czasami zdarzy się nam ugotować za dużo kaszy jaglanej i nie wiadomo co z nią zrobić, ale tak na szybko Poniżej przedstawiamy szybką i oczywiście smaczną sałatkę Składniki 2,5 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej 1 szklanka […]
Fasola czerwona z cebulą i pieczarkami
Czas: 2 h
Czerwona fasola jest bogatym źródłem białka, witamin z grupy B, głównie B1 – tiaminy, która działa antydepresyjnie, poprawia pamięć i logiczne myślenie. Fasola jest ponadto bogata w potas, wapń i fosfor. Zawiera żelazo, kwas foliowy, […]
Kolorowa sałatka z sosem śmietanowo-chrzanowym
Czas: 0:20 h
Chrzan to roślina o właściwościach bakteriobójczych i grzybobójczych. Pod względem zdrowotnych właściwości chrzan plasuje się tuż za czosnkiem i cebulą. W chrzanie jest duża ilość witaminy C czyli więcej niż w cytrynach i pomarańczach. Ponadto […]
